这里是标题一h1占位文字

人其实非常难以控制自己的情绪，我们常常会因为别人情绪的努力。

比如在生活中有些人只要看到老公生气，就忍不住生气了。就会想我怎么了，我做错了吗？我这么用力为这个家，难道我做错了吗？常常会陷入到对自我的战争。

看到孩子玩手机，忍不住生气。我这么用心喂孩子，孩子妈妈这么用心对你，你为什么还要老是玩手机呢？这种例子可能比比皆是。

你会发现，只要对方一生气你就生气，对方一发火你就发火，对方很大声你也很大声，每次都会莫名的感觉到焦躁，每次都觉得情绪想要喷涌而出。其实这个时候我们已经被别人的情绪给带偏了。

一致性沟通怎么沟通？对方生气也好，对方冷漠也好，对方暴躁也好，你并不需要生气或者焦躁不安，并不需要因为他的愤怒而愤怒，他的发火而发火，一旦你跟着对方的情绪走就完一次性沟通就没有效果了。所以一次性沟通要把握两个原则。

第一个原则叫做不指责，就是不管你是怎么样，或者对方是怎么的，先不要急着去指责他。

第二呢，不讨好，因为一味的讨好是换不来尊重的，指责只会让对方引来对方的责，愤怒对待愤怒，攻击对待攻击。

一次性沟通，其实也是一种高情商的沟通方式，学会一致性沟通，拒绝做情绪的奴隶。

更多学习资料，请联系：艺新老师助理18925048270